ナイトブラとは？効果と選び方を徹底解説！おすすめアイテムも紹介
あなたは、「寝るときぐらいノーブラで過ごしたい」と思っていませんか？ 実は、就寝中のバストは無防備な状態なので、重力や寝返りの影響でバストの形が崩れやすくなっています。 特にクーパー靭帯（バストを支える繊維組織）は一度伸びると元に戻らないため、夜のバストケアが非常に重要なのです。
そこで、おすすめなのが寝ている間のナイトブラです。
この記事では、ナイトブラの効果や必要性、選び方のポイント、そして2025年最新版のおすすめ商品まで詳しく解説！ ナイトブラ初心者の方でも、自分にぴったりの一枚を見つけられるように、わかりやすくまとめました。 美しいバストを保つために、ぜひ最後まで読んでみてくださいね！
1. ナイトブラとは？その効果と必要性
ナイトブラとは？
ナイトブラとは、就寝時に着用するバストケア用のブラジャーです。寝ている間にバストが流れたり垂れたりするのを防ぎ、正しい位置で保持する役割があります。昼用のブラとは異なり、リラックスタイムに着用しても無理のない工夫がされているのが特徴です。
睡眠中のバストへの影響
立っている時と横になっている時では、バストにかかる重力の方向が違います。特に横向きで寝るとバストが脇や背中へ流れやすく、クーパー靭帯にも負担がかかります。バストの形崩れや下垂（垂れ）の原因にならないよう、ナイトブラが必要なのです。
クーパー靭帯とは？
クーパー靭帯とは、バスト内部にある乳房を支える繊維組織です。バストを皮膚や筋肉につなぎ、張りのある形を維持する重要な役割を持っています。しかし、クーパー靭帯は一度伸びたり切れたりすると元に戻らず、結果としてバストの垂れや型崩れにつながります。
ナイトブラの必要性
ナイトブラを着用することで、以下の効果が期待できます。
- バストの形崩れや下垂を防ぐ
- バストを美しい位置に保つ
- 快適な睡眠をサポート
- バストケアの習慣化
最近では「夜のバストケア」として、ナイトブラの必要性が高まっています。
2. ナイトブラの選び方
サイズ選びのポイント
ナイトブラを選ぶ際、最も重要なのはサイズ選びです。自分のバストサイズ（トップバストとアンダーバスト）を正確に測り、メーカーごとのサイズ表をチェックしましょう。
サイズ選びのポイント
- 正確なサイズを測定する
- メーカーのサイズ表を確認する
- サイズ交換保証のあるブランドを選ぶと安心
ホールド力と着け心地
ナイトブラに求められる性能は、「適度なホールド力」と「楽な着け心地」の両立です。
- 適度なホールド力：寝返りを打ってもバストが流れない程度にしっかり支える。
- 楽な着け心地：長時間つけても苦しくない。
- 肩ひもの幅と安定感：細すぎると食い込みの原因に。
- ノンワイヤーがおすすめ：就寝時はリラックスできるものを選ぶ。
素材と通気性
快適に眠るために、通気性の良い素材を選びましょう。
- コットンやシルク混：肌に優しく通気性が良い。
- 吸湿速乾素材：寝汗をかいても快適。
- 季節に合わせた素材選び：夏はメッシュ素材、冬は厚手のものがおすすめ。
便利な機能
- パッド付き：バストの形を整える。
- フロントホック式：ホールド力を調整しやすい。
- 脇高設計・幅広アンダーベルト：背中へのお肉流れを防ぐ。
3. 2025年最新版！おすすめナイトブラ3選
ナイトブラはバストケアのために欠かせないアイテムですが、種類が豊富で「どれを選べばいいの？」と悩んでしまうことも多いですよね。
そこで今回は、人気のナイトブラの中から機能性・デザイン・着け心地に優れたおすすめの３つを厳選してご紹介します！
✔ しっかりホールドしたい
✔ かわいいデザインも欲しい
✔ 小胸さん向けのナイトブラを探している
こんな方にぴったりのナイトブラをピックアップしましたので、ぜひチェックしてみてくださいね♪
① VIAGE（ヴィアージュ）ビューティアップナイトブラ
- 価格：3,278円（税込）
- サイズ展開：S～L（A～Fカップ対応）
- 特徴：シンプル設計、360度伸縮生地で快適なフィット感。
- メリット：初心者向け、サイズ交換保証あり。
- デメリット：シンプルデザインが好みでない人には不向き。
② LUNA（ルーナ）ナチュラルアップナイトブラ
- 価格：4,378円（税込）
- サイズ展開：S～L（AAA～Cカップ対応）
- 特徴：小胸専用設計、滑り止めシート＆ハンモック構造。
- メリット：小胸・離れ胸向け、谷間メイク力が高い。
- デメリット：ボリュームがある方にはホールド力が不足。
③ Angellir（アンジェリール）ふんわりルームブラ
- 価格：3,960円（税込）
- サイズ展開：SS～+LL（AA～Gカップ対応）
- 特徴：前ホックで強力補正、レースデザインが可愛い。
- メリット：脇肉や背中の肉を寄せる効果が高い。
- デメリット：締め付けが苦手な人には不向き。
4. ナイトブラの正しい使い方・お手入れ方法
正しい着用方法
- 下から履くように着用する
- 肩ひもに腕を通す
- 前かがみになりバストをカップに入れる
- カップ下から持ち上げて整える
- ストラップの調整と最終チェック
お手入れ方法
- 毎回洗濯する（手洗いがベスト）
- 洗濯機の場合はネットに入れる
- 脱水は短時間、陰干しする
- ブラのローテーションを意識する
5. まとめ
- ナイトブラの必要性：バストの形崩れを防ぎ、美しいバストラインを維持するために重要。
- 選び方のポイント：サイズ、ホールド力、素材、機能をチェック。
- おすすめナイトブラ：「VIAGE」「LUNA」「ふんわりルームブラ」から自分に合うものを選ぶ。
- 正しい使い方とお手入れ：着用方法と洗濯方法を守ることで効果を最大限に発揮。
今日からナイトブラ生活を始めよう！
ナイトブラは「つけて寝るだけ」の簡単バストケア。毎日の習慣として取り入れて、未来の美バストを守りましょう！
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