ナイトブラは毎日必要？寝るときだけ？昼間の着用や使い方をやさしく解説
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ナイトブラを使い始めると、ちょっと気になることが出てきますよね。
毎日着けたほうがいいのかな。
寝るときだけじゃなく、昼間も着けていていいのかな。
それとも、胸が小さいうちは必要ないのかな。
ナイトブラにはいろいろな種類がありますが、使い方については意外と迷うことも多いと思います。
今回は、ナイトブラを着けるタイミングや、毎日使う必要があるのか、昼間にも使えるのかについて、やさしく紹介していきます。
ナイトブラは毎日着けないといけないの？
まず気になるのが、ナイトブラを毎日着ける必要があるのかということですよね。
結論からいうと、ナイトブラは必ず毎日着けなければいけないものではありません。
寝ている間に胸が動く感じが気になる方や、肌と衣類が擦れるのを防ぎたい方にとっては、心地よく過ごすための選択肢になります。
でも、何も着けずに寝るほうがラクという方もいると思います。
無理して毎日着けるよりも、自分の体や好みに合わせて使うことを大切にしたいですね。
寝るときにナイトブラを着けるメリットは？
ナイトブラは、就寝中のバストを包み込んで支えることを目的に作られています。
寝返りを打ったときに胸が動く感覚を抑えたり、胸元を覆ったりすることで、着けたほうが落ち着くと感じる方もいます。
また、やわらかい素材のナイトブラなら、衣類との擦れが気になるときにも役立つ場合があります。
ただし、着ければ必ず快適になるわけではありません。
締め付けが強かったり、縫い目が肌に当たったりすると、かえって寝にくくなることもあります。
睡眠中に使うものだからこそ、無理のない着け心地を優先したいですね。
ナイトブラを着けると胸は大きくなる？
ナイトブラを調べていると、「育乳」や「バストアップ」という言葉を見かけることがあります。
でも、ナイトブラを着けるだけで胸そのものが大きくなるという科学的な根拠はありません。
ナイトブラは、着用中の胸を支えたり、形を整えて見せたりするためのものです。
また、着け続けることで将来の胸の下垂を確実に防げるとまではいえません。
胸を大きくするために無理して締め付けるのではなく、快適に過ごすためのインナーとして考えると選びやすいと思います。
昼間にもナイトブラを使っていいの？
ナイトブラは夜専用というイメージがありますが、商品によっては昼夜兼用として販売されているものもあります。
家でゆっくり過ごす日や、リラックスしたいときに使いたいという方もいると思います。
ただし、ナイトブラは商品によってサポートの仕方が違います。
日中によく動く方や、運動するときには、活動量に合ったブラジャーのほうが使いやすい場合もあります。
購入前に、メーカーがどのような用途を想定しているのか確認しておきたいですね。
仕事中や外出するときはどうする？
ナイトブラを昼間にも使いたい場合は、洋服との相性も気になるところです。
レースや縫い目が表に響きやすいものもあれば、すっきりしたデザインのものもあります。
また、長時間着ける場合は、アンダーの締め付けや肩ひもの当たり方にも気をつけたいですね。
特に体を動かす仕事では、ずり上がりや胸の揺れが気になることもあります。
そんなときは、日中用のブラジャーやブラトップなども含めて、自分が動きやすいものを選ぶといいと思います。
MTFの方は胸の変化に合わせて使い分けても
MTFの方で、ホルモン治療などによって胸が変化している途中なら、ブラジャーの必要性を感じるタイミングも人それぞれだと思います。
胸が少し膨らんできたり、乳首のあたりが敏感になったりすると、服との擦れが気になることもありますよね。
そんなときは、ナイトブラやブラトップなど、やわらかいインナーを試してみるのもひとつの方法です。
ただ、胸が成長しているからといって、必ずブラジャーを着けなければいけないわけではありません。
また、胸の張りや痛みが強いときは、無理に締め付けないことも大切です。
今の自分の体に合わせて、心地よく過ごせるものを選んでいきたいですね。
ナイトブラを選ぶときに確認したいこと
毎日使う場合も、ときどき使う場合も、選ぶときに大切なのはサイズと着け心地です。
- アンダーバストが苦しくないか
- 胸の部分が余りすぎたり、押しつぶされたりしないか
- 肩ひもが食い込まないか
- 寝返りを打ったときに大きくずれないか
- 肌に当たる素材が気にならないか
どんなにかわいいデザインでも、痛みや強い圧迫感があるものを我慢して使う必要はありません。
サイズが合わないと感じる場合は、以前の記事も参考にしてみてくださいね。
自分に合ったナイトブラを探してみよう
ここからは、これまでブログで紹介してきた3つのナイトブラを簡単に振り返ってみます。
ふんわりルームブラ｜レースのかわいらしさを楽しみたい方に
Angellirの「ふんわりルームブラ」は、華やかなレースデザインとフロントホックが特徴です。
かわいいランジェリーを楽しみたい方や、前ホックでフィット感を調整したい方に気になる商品ですね。
VIAGE｜シンプルなデザインが好きな方に
VIAGEの「ビューティアップナイトブラ」は、装飾を抑えたすっきりしたデザインが特徴です。
ホックのないタイプなので、購入前には公式サイズ表を確認しておきたいですね。
momoful色っぽナイトブラ｜大人かわいいデザインが好きな方に
momofulの「色っぽナイトブラ」は、レースやギャザーを使った大人っぽいデザインが特徴です。
肩ひもの長さを調整できる点も、選ぶときに注目したいポイントですね。
カワイイも機能性も叶える！momoful【色っぽナイトブラ】 
ナイトブラのお手入れと買い替えのタイミング
ナイトブラを長く使うためには、お手入れも大切です。
洗濯方法は商品によって違うので、まずは洗濯表示を確認しましょう。
また、ゴムが伸びてきたり、着けたときにずれやすくなったりした場合は、買い替えを考えるタイミングかもしれません。
胸のサイズが変わったときも、以前のサイズが合っているか確認してみたいですね。
まとめ｜ナイトブラは自分のペースで楽しもう
ナイトブラは、毎日必ず着けなければいけないものではありません。
寝るときに使う方もいれば、家でリラックスするときに使う方もいると思います。
大切なのは、自分が心地よく過ごせること。
かわいいデザインを楽しむのも、シンプルなものを選ぶのも、何も着けずに眠るのも、それぞれの選択です。
今の自分の体や生活に合った使い方を、無理なく見つけていきたいですね。
